双节棍，源自中国古代的奇门武器，以其短小精悍和巨大的威力著称，全长不过70厘米，却能在武术爱好者的手中激发出如虎添翼般的力量。这种武器不仅适合健身，还能够作为防身技巧和表演艺术的一种形式，同时也是一项竞技运动。李小林宗师的发扬光大，让双节棍技术得到了更广泛的传播，这门技术包括攻击、防守和反击三个方面，其动作多样且变化无穷，招式包含劈、扫、打、抽提和拉等多种。

铁砂掌则是源于少林寺的一门高深绝技，它能够使练习者的手臂变得强大无比，并具有强化筋骨、调养气血以及祛病延年的效果。在练习过程中，铁砂掌还能促进内脏功能，通畅气血，有助于活血化瘀。这项武功不仅提升了实战能力，也对身体健康产生了积极影响，使人体内外充满活力。