我将重新表述这段内容，以第一个人称"我"开始每一句：

八极拳作为一种内家短打拳脚，拳法的命名来源于宇宙中八卦，分别是乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑，这八个方位在其中占据了重要位置。书中讲述道，无论动态还是静态，都能够感受到无限的太极之能，从而产生了两仪，然后分为四象，最终形成了八卦。这不仅体现在文化艺术上——文有太极安天下——也体现在武学实践上——武有八极定乾坤。在变化的过程中，我发现太极变化可以分为六十四种不同的形态，每一种都预示着未来的某种情况，而八极则可以分为六十四种不同的手法，也同样具有先知未来之事的能力。我们的门派依照自然界中的八卦来安排四面 八方和远处的地方，让内气外力达到最佳平衡。当静止时，我们要抱住元气守护自己的中心；当动作时，就像雷霆一样猛烈。我们静坐的时候，要保持含蓄机智，行动起来的时候，要随机应变。我认为，太极代表的是柔和谨慎，而八极则代表着刚强果敢。通过这种刚柔相济的方式，我们既能攻势又能守势，当遇到虚空时要展现出柔软，当面对坚硬实质时，则需显示出刚劲。当攻击或防御时，都要灵活运用这些技巧。

在学习与练习方面，我主要注重顶肘这一招式，以及折浆这一技能，同时关注身法，如横挺竖直，使身体骨骼与肌肉紧密配合，再加上闪展腾挪扭身切垮等多种运动形式。我还特别注意如何含胸拔背，以便更好地控制身体各部分，并且学会寸接寸拿寸出入的手法，无论是在远距离使用手臂还是近距离使用肘部都有精确掌握。在实际操作中，我明白封手侧近翻身挺直进退均需稳健，一般情况下采用拦截缓慢缠绕进逼以及寸步含纳等技巧，还包括崩断圆化绵化突撼等多样的手段。此外，我始终坚持以“一格拦、二缠缓、三裹进”、“四寸含五截崩六圆玄七绵化”这样的原则来指导我的训练和战斗策略。