双节棍，源远流长于中华大地，其身形虽短仅约70厘米，称之为二龙棍、盘龙棍等，但威力却如同古老神话中的巨龙般无穷。它是一种集结了健身与防身、表演与竞技于一体的奇门武器。在李小林宗师的传承下，这门武艺被推向了新的高峰，它以其独特的技术体系分为攻击、防守和反击三大部分，每一种招式都蕴含着深邃的文化底蕴和精湛工艺，如劈、扫、打、抽提和拉等，变化多端，让人难以捉摸。

铁砂掌，则是少林寺中的一项宝贵遗产，是武林中极富特色的绝技。通过练习铁砂掌，可以使双手力量增强至前所未有的境界，不仅能够锻炼出强大的外在力量，还能促进内脏功能，具有祛病延年的奇效。在实践中，这项功法不仅能够充实气血，还能通畅血脉，有助于活血化瘀，使人体机能达到最佳状态。