当代杨式太极拳名家傅声远常说：“要学好太极拳，习拳者应当具备‘六心’。即信心、恒心、决心、耐心、专心和虚心，并且还要学会‘自讨苦吃’。”在多年的太极拳教学中，笔者把大师所说的这“六心”贯穿于其中。今拟拙文直抒胸臆，愿与大家共勉。

首先，要有坚定的信念。太极拳是一门博大精深的武术，它比其他健身活动更为复杂和挑战性。在学习过程中，不少人会因为遇到困难而失去信念，最终放弃了练习。正确的态度是相信自己能够掌握它，并通过不断的实践来增强自己的信念。

其次，是持之以恒的恒念。学习太极不仅需要时间，也需要坚持不懈地投入精力。在面对身体上的酸痛或其他干扰时，要有韧性，不轻易放弃，而是应该及时调整方法，以达到最佳效果。将太极作为一生的伴侣，就像树木一样经历寒暑风雨，但始终屹立不倒。

再次，是具有毅力的决意。不断地向着目标前进，就像愚公移山一样，用一种无畏的心态去克服一切障碍。这份决意使得许多人能够在数十年如一日的练习中悟出真正的奥秘。而聪明才智正是来自于不断实践中的积累。

第四点，是耐住寂寞的心境。一开始学员往往急于求成，这种急躁会让他们错过很多重要的小细节。如果你想要成为一个真正合格的人物，你就必须认真仔细地体验每一个动作，只有这样才能逐步掌握技巧，而不是盲目追求速度和效率。

第五点，就是全神贯注的心境。你必须将所有注意力都集中在你的动作上，没有分散思想，无论是在训练还是在思考如何改善技术上，都要保持专注。此外，还需严格要求自己，在实践中不断修正错误，从而确保每一次挥动都是完美无瑕。

最后，虚怀若谷的心灵。一门艺术并非一朝一夕可以完全掌握，因此我们必须保持谦逊，对待老师和同伴充满敬意，与他们切磋交流，同时也要勇于探索，将这些“六个心里”的力量相互融合，使之形成一种生机勃勃、高效运转的情感状态。这就是通向高水平技艺的一个必由之路。