傅式形意拳，源自天津这座古老而又充满活力的城市，是一门集太极、形意、八卦精髓于一身的内家拳术。其创始人傅长荣，字剑秋，号侠农，道号合山，以其卓越的武学造诣和深厚的文化底蕴，为这门拳法注入了丰富的人文精神。

傅式形意拳以其独特的风格著称：舒展大方，而非僵硬生冷；刚柔相济，不仅仅是表面的姿态，更在于内心的平衡与调和。它不追求拖泥带水，而是追求动静分明、整体协调。在练习中，我们可以感受到“钢而不硬”、“柔而不软”的完美结合，这正是这门拳法之所以能够既强身健体，又能发挥出最优化力量效率的地方。

其中最为显著的一点，就是内外双练。外部形式虽然重要，但更核心的是内部气功修炼。这一点体现在“反肩背”的型式上，每一个动作都在寻求阴阳五行八卦合一体中的平衡与和谐。同时，它也融合了太极与八卦两者的精华，使得每一次打击都充满了深远的哲学思考。

作为一种指导原则，“八法”被严格遵循，以确保每个动作都是有序且具有规律性的。此外，对练习者来说，还需要具备进退急缓之间的灵活应变能力，以及对精气神三者的全面培养。在这个过程中，傅式形意拳鼓励我们通过身体语言来表达内心的情感，从而达到真正意义上的内外合一。

对于如何正确地进行练习，这门艺术提供了一套详尽且系统的手册。首先，要以柔为主，让动作流畅自然；松懈但不能放松，让力线永远保持着紧张状态。而当你用意领气时，你会发现自己已经超越了简单的手脚操作，并进入了一种更加高级的心理状态——将心神与气息统一起来，用这种方式去感受并引导你的身体运动。

最后，无论是在传承还是在实践方面，都有一句至关重要的话语：“以德为本，以武入道。”这是 傅式形意拳所坚持的一贯理念，即通过修炼武术来实现个人德性提升，最终达到一种道德和武艺双重提高的境界。在2013年10月，被天津市政府正式收录为《天津市非物质文化遗产》，这是对这一宝贵文化财富认可的一次重大肯定，也是向世界展示中国传统体育艺术多样性和深度的一个窗口。