尚派形意拳之父尚云祥先生，字霁亭，出生于山东乐陵尚家村的古宅，其生辰记载于1864年农历十一月二十八日。遗憾的是，他在1937年的秋天离我们而去，但他的精神和武术成就依旧激励着后人。他自幼聪颖过人，对武学有着浓厚的兴趣和热情，在李存义、程庭华等前辈指导下精通八卦拳法。

尚先生以其超凡的毅力和坚持不懈，最终克服了自己的不足，并达到了卓越的地步。在当时，他所掌握的形意拳技艺无人能及，以其独特的步伐、运用中强劲的手法，以及迅捷而刚猛的攻击方式，赢得了“铁胳膊尚”、“铁脚佛”的美称。他与师傅郭云深同样擅长崩拳，被誉为“半步崩拳打遍天下”。

武林中的巨擘，如单刀李存义创办中华武士会对他倾心授业，更使他成为艺术上的佼佼者。郭云深老先生对他极尽栽培之能事，将三绝技艺传授给他：大杆子、号称打遍天下的“半步崩拳”，以及腹内蕴藏的“丹田气打”。通过十年的刻苦修炼，在北京鼓楼，他将河北派的一些特点融入自身练法中，形成了一种独具特色的形意拳，这便是后世所尊敬并称作尚派形意拳。

在这门艺术中，核心在于锤炼内力，而练习则旨在提升实战能力。三体桩乃是这种练习的一个重要组成部分，它要求身手柔顺贯通，每一式动作都蕴含着从柔到刚转变的情景。而每一次出手，都要讲究柔和却又具有刚性的力量，使对方难以抵挡。此外，还有一套变化多端的手法，无论对方如何进攻，都能够随机应变，从不空回，而如钢球般稳固不可破。这正是形意拳独有的特色之一。

此外，尚派还特别强调从桩开始，然后发展为五行各种形式，即静态状态就是桩位动态则转化为不同的打击方式。这意味着静坐即可达到桩位状态，而运动时则展现为不同类型的攻击动作。简而言之，当处于静止状态时，是作为基础桩位；当进入活动阶段，则演化成各式各样的击打技术。这也是表明静与动之间紧密相连，与众不同的训练理念。