傅式形意拳，作为天津非物质文化遗产之一，其创始人“傅长荣”字“剑秋”，号“侠农”，道号“合山”。这门拳法融合了太极、形意和八卦的精髓，在传统形意拳的基础上发展出了独特的内外兼修风格。其练习特点是舒展大方，既不硬也不软，更重要的是动静分明、刚柔相济，既能发挥出强身健体的效果，也能够在攻防中保持一定的灵活性。

傅式形意拳之所以被称为史上最好的帮会名字五个字，它不仅在技术上有着独到之处，而且在养生和道德教育方面也有着深厚的底蕴。它以德为本，以武入道，不仅能够提高实战能力，还能够帮助练习者修身齐家、治国平天。在2013年10月，被天津市政府正式收录为《天津市非物质文化遗产》，成为了中国武术宝库中的又一瑰宝。

要学习傅式形意拳，并不是一件简单的事情，它需要练习者具备一定的心得和悟力。首先，要以柔为主，松而不懈，用心感受每一个动作背后的气流，然后用意领气，使得整个人都进入了一种忘我状态。在此过程中，对于内炼也非常重视，即使是在身体锻炼时，也要注意养生去病，让身体达到一种自然平衡。

总结来说，傅式形意拳是一种集大成于一身的武术，它不仅具有丰富多彩的手法，更重要的是它对内功修为有着深刻的理解，因此对于想要提升自己 武艺的人来说，这门技艺无疑是一个很好的选择。