我亲自探索中国太极螳螂拳的奥秘，这一武学艺术源于明末反清志士王郎（即于七）的创造。后来，亲传升霄道人杨衍锋继承并集大成了这一拳法，并著有《少林衣钵真传·罗汉短打密钥》，这部作品被尊为螳螂拳的总谱。在将原属少林范畴的武学整合至内外兼修、刚柔并济的王郎螳螂短打法派中，我深刻体会到这一拳法的独特之处。

太极螳螂拳在李秉霄手中得到了进一步发展，他是升霄道人的弟子，被誉为开宗明义的人物。自从清朝乾隆年间，李秉霄将这一武学艺术传授给莱阳地区，从那时起，九代衣钵传承者一直保持着莱阳正宗嫡系的一脉流动。这包括了李秉霄、赵珠、梁学香、姜化龙、宋子德、崔寿山、徐凤岐、孙德和孙志斌，他们都是太极螳螂拳正宗嫡系一脉九代衣钵传承人的重要人物。

我发现，这种拳法并不追求模仿形象，而是在取意上下功夫，强调的是如同蟋蟀般敏捷灵活，以及以太极为基础的手部技巧和寒鸡步走路技术。通过长时间锻炼，可以达到劲力充沛而不失灵活性这样的境界。

行功时，我遵循以下原则：精神要爽快，动作要流畅自然；步伐要轻盈和缓，“五和三催”成为我行踪中的核心要求。我认为，只有这样才能真正领略到中国太极螳螂拳独有的风格与魅力，它是一套难以忘怀且价值非凡的文化遗产。