偏沉则随，双重则滞，是王宗岳先生在《太极拳论》中提出的运动规律。这一原理指导我们如何通过松动来借力，使身体各部位随着自身重量的引导而协调地移动，从而达到一种流水般的无阻碍状态。

这条规律包含了物体运动的一正一负两种运动方式。在练习太极拳时，我们要遵循“偏沉侧随”的原则，即通过放松，让身体重量自行下沉，同时让身形随之前进、后退、左移、右转，这样就能实现一种生动有力的效果，而不是靠主观用力。这种方式符合传统文化中的“无为而为”和太极拳以柔克刚的特点，是太极拳必须坚持的原则。

与此相反，“双重则滞”是指在动作中出现不必要的阻碍或迟缓，这是需要避免的情况。因此，在练习中，我们应该努力避免“双重”，并通过偏沉来克服它；同时，也要注意不要出现“滞”，因为这会影响到整个动作的连贯性和流畅性。

总结来说，“偏沉则随”是一种求真的法宝，是我们练习太极拳时应当坚持不懈的方法。而“双重则滞”却是一种修行中的戒律，我们必须时刻警惕，不让它成为我们的障碍。如果能够正确理解和应用这些原理，就能保护太极拳纯净本质，不受外界干扰。

山石因偏沉而逐渐滑落，山体因偏沉导致崩塌，空气因偏沉引起风暴，车轮因偏沉才能顺利前行，雨滴因偏沈落在地面上，小溪水因平衡才能够流淌。这一切都是自然界普遍遵守的一条规律，它们都在没有意志介入的情况下根据自身条件进行变化，而非人为操控。

同样，在练习太极拳时，如果能够按照自然规律走，当你的身体轻松放松，并且跟随自己的重量去做，那么你就会发现自己可以更容易地进入一个平衡状态，你的手脚可以自由自在地活动，而不会感到疲劳或困难。这就是所谓的人间真谛——道法自然，用最少的人为干预实现最大效益。

最后，要想真正掌握这一技巧，就需要将其融入日常生活中，比如说当你坐着的时候，可以尝试一下，看看如果你的脊柱保持灵活，对于整个人来说是否更加舒适？或者当你走路的时候，如果你尽可能地放松你的腿部和腰部，你是否会感觉到更加轻盈？

总之，将这个概念运用于实践，就是把内心深处那股力量释放出来，让它像水一样顺其自然地流向四周。在这个过程中，你会开始感受到身边事物之间联系紧密，而且每一步都充满了生命力。你将明白，无需强迫自己做任何事情，只需允许自己的内心自由发展，就足够了。