杨澄甫口述的太极拳术十要，深藏于其掌握杨式太极拳精髓的经验与实践中。这些“虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中有静”等原则，是对传统太极拳自然流淌而成的真理体现。它们并非训练过程中的全貌或拆招方法，更不是心法指导，而是真正展现了太极拳之真功夫。

要达成这十个要点，不仅需要长期坚持密不透露的基本功训练和明师无保留的教诲，还需通过言传身教和数十年的刻苦努力才能达到。中国武林界一贯强调看家功夫不轻易传，仅授予具有秉性天赋的人才。这意味着，只有那些真正具备潜力的人才能够完全理解和掌握“太极拳术十要”。

为了实现这一目标，我们必须从最基础的地方开始：站桩与气功导引；持续进行必不可少体能训练；专注于关节舒展，拉伸肌腱韧带，并使每个关节都能自由屈伸；同时，使肌肤肌肉五脏六腑在意念控制下得以挤压拔长旋转完成各种形态，从而达到动作中的静态状态。

此外，要达到意念控制下的松沉开合，每一个细微部分随心所欲地移动，使得意动气息动形成内外一致，无论外表如何变化内部皆如未动。此时，“太极拳术十要”便可轻易做到，这正是它作为精髓所在的一面镜子。

因此，要修炼出“太极拳术十要”的完美境界，最有效途径就是踏实稳重，不畏艰难，用心钻研。一路走来，中国的太极拳历经磨砺，其劳累之处在于筋骨之疲惫毅力的锻炼精神的熬煎。在这漫长旅程中，只有人生血气方刚胸怀大志者，可以承担起这个重任，将其推向更远。