自序

人生如梦，苦乐参半。疾病频来，折磨身心。幸运之神垂怜，医药之力延长了我的生命。我明白了摄生的重要性，就像天堂的乐趣隐藏在地狱中一样，只有正确理解和实践才能享受这份幸福。

我从小就对游侠事迹充满好奇，一旦长大便投入武术的世界，无所不学。但随着年龄增长，我开始意识到这些都是虚无缥缈的理念，而不是空谈或谎言。真正的武术是基于生理发挥的人体科学，它可以增强气力、加强身体，为后续战斗做准备。

通背拳是一门运动艺术，它旨在健全精神，使人体内外都得到加强和改善。练习通背拳能使肌肉坚固、五脏六腑功能良好，从而抵御外界侵袭。当个人力充沛时，气血流畅，这样人们会变得勇敢无畏，不论面对多么艰难的情况，都能保持冷静与智慧。

势法之道，是阴阳变化与五行生克相结合的一种技巧。这需要动静合一、进退有度，以阴阳为主导，以五行为辅助，使得整个身躯成为兵器，每个部位都具备攻击能力。在使用时既柔和又刚猛，如同金锥吼狮般迅速敏捷，对敌方造成震惊效果，让他们手足无措，即使有勇气也无法施展。

中华三十六年元旦，有序

优胜劣败，是自然选择的规律。不仅文人的书本知识需要配备武艺，即使只懂文，也应掌握战略和战斗技巧。只有深入研究理念、精通技术，并依循法则，用智慧迎战千人，用巧妙操纵千斤，这样的高超技艺，便是今天所谓的武术。而那些精通此道的人，不仅力量雄厚，更具有胆识，当面对敌人时，他们不会慌乱或恐惧。

通背拳最初由燕北祁太昌祖师传授给新邑许天和先生，然后通过口头传承，我学习了三十余年，对其秘诀略有了解。我将这门技艺编写成谱，将其公布于世，以供各界工农兵学妇儒在业余时间自由阅读并自我修炼。这套教程分三部分：论法部、势法部及击法部，每一部分均以阴阳五行生克原理为基础，如能遵循这个原则进行实践，那么它不仅能够防病延寿，还能增强身体，加快恢复过程，对于弱者来说更是一个安全保障。此谱可帮助大家锻炼身体调养脾胃促进血液循环，加强筋骨提升精神状态，是一种不可多得的佳品。我希望中国人民能够努力学习这门古老而神奇的事功，将来我们将以健康活力的姿态飞翔世界，为中华民族增光添彩。