自序

人生如梦，苦乐参半。百年一瞬，疾病如影随形。幸而医药救赎，延长残年。但身心俱疲，不堪重负。故我深知保健之道，如天堂地狱相互融合，如乐苦难相得益彰。在此，我无可争辩，无需过于慎重。

从幼时起，我便对游侠的故事充满好奇。不久，我开始习武，以刀、棍、棒为伴。我发现，这些武艺并非空谈，而是基于生理学的原理，可以增强体力，强健身体，为后续使用做准备。

通背拳术，即是一门能够健全精神的体育运动，它能使全身气血筋骨都得到加长和加强，同时也能使五脏六腑运转顺畅，使人内外坚固，不怕外界侵袭。当体力充沛时，气血流通，便能胆壮不畏敌人，对抗起来勇猛善战，以少胜多，以弱克强，在枪林弹雨中依然有余勇在行军打仗中常显其智慧，不骄不败。这就是通过练习剑法十年，一旦出手便有勇气与智慧。

势法之理，是阴阳变化、五行生克之间的平衡，是混元一气中的和谐，是动静结合中的适宜，是进退周密中的恰当。在静态中遵循阴阳，在动态中遵循五行，使之融会贯通，全身遍体，每处皆兵，用则柔和，用则刚劲，如金锥狮吼猿一般敏捷至极，即使遇到攻击，也不会受伤，这正是所谓的一发，让敌人见了就感到奇怪神经质的手足无措，即便有勇敢的心，也无法施展。

中华三十六年的元旦

有序

优胜劣败、弱肉强食，这是自然演化的规律，有文明必备武备，只懂书本知识，则只能到达三代水平，要真正成为战术高手，就必须掌握方斗弹阵，将兵法与武术结合起来，在战斗中制定策略，就像拉木摧枯一样谁能挡住？

天下大事莫大于理，精妙莫及于术，最妙莫过于法。穷尽这些理论，再推广技巧，再循着规矩，用智慧对付千军万马，用巧妙拨开千斤重物，这就是所谓的武艺或今天所称的武术。精通这门艺术的人，他们不仅力量惊人，还胆识凛然，对敌情稳定，不慌张乱葫芦面前也不恐惧，他们学习拳术，就是为了保持健康：身体，使其适应战斗需求，其实传授给我的通背拳秘诀来自燕北祁太昌祖师将秘籍传给新邑许天和先生，而我投入许先生门下后，又去各省寻访名师，从他们那里学到了更多关于通背拳功夫的地方，最终明白这门技艺其实源自内功与太极之间神髓相连，与其他各种花样拳脚不同远非同日而语。此前的几个世纪里，我们家族保管着这一古老秘谱，但它一直未被传承下去，所以我经过三十多年的学习，最终选取了一些口述指示来教授这一技艺，并以诚意向社会提供，让工农兵学妇儒等各阶层在业余时间自由阅读并自己修炼用作锻炼身体调节脾胃促进血液流动增强肌肉筋骨提高精神状态。这套训练分为三个部分：论法部、势法部以及击法部，其中所有注解都基于阴阳五行生克原则。如果按照这个方法来探索其中利益，那么可以达到治病延寿的小效益，或是增强身体自卫的大效益，同时也可以帮助那些需要帮助的人，一生的快乐难以言表。我希望中国人民能够努力研究并深刻理解这样一种方法，那么未来我们将会成为东亚病夫雄飞世界之冠，为华夏儿女带来荣耀！