自序

人生如梦，苦乐参半。百年一瞬，疾病如影随形。幸而医药救赎，延长残年。但身心俱疲，不堪重负。故我深知保健之道，如天堂地狱相互融合，如乐苦难共存不可或缺。

自幼好奇，喜闻侠士传说。渐长习武，每种兵器都尝试无遗。我悟到武艺非空谈，而是生理学的应用，使人体气力增强、身体坚固，是一种内功外运的艺术。

运动之法，便是全身健康的体育锻炼，使气血流通、筋骨强健，同时使五脏六腑和谐运转。这便是内外兼备，不畏敌手。在少数胜多数，在弱胜强，用枪林弹雨中常有余勇，有余智，以不败为贵，在疆场上永远兴奋不息，这就是十年修剑一试所能达到的境界。

势法之理，就是阴阳变化、五行生克的原则，将混元一气与太极中的中和相结合，动静得宜，一进一退处处皆兵，用柔变刚，用金锥吼狮用膺猿，那么任何行动都至于极致，没有损害自己，只留下敌人惊恐失措，即使愤怒，也无可奈何。

中华三十六岁元旦

有序

优劣争斗，大自然规律，无文书者不配武备，只懂文墨的人只能到三代为止，还要学会战术和方程式打斗，即使阵容先锋，将军掌握兵法，与武术并行在战斗中制敌，就像拉木摧枯谁能抵挡？

天下的最大秘密在于理念，最精妙的是技巧，最神奇的是方法，把这些理念推向极限，用智慧对抗万人，用技巧拨开千斤，这便是人们所说的武艺，现在叫做武术，对于精通这门学问的人，他既有力量又有勇气，在战斗时不会慌张，不见敌就不会乱，更不会怕他，他们通过学习拳术来保持健康：身体，让它成为对付敌人的工具，我所学通背拳谱，从燕北祁太昌祖师将其秘诀传给了许天和先生，我投入许先生门下，又遍游各省历练名师益友指点才知道通背拳谱原来是一种内功与太极融合的技巧，它的神髓相连，每个派系都不一样远比那些花样繁复的手法要重要，所以这个秘诀一直被藏匿下来，我学习三十多年选取师承口授手授，对这个通背拳谱略窥门径，本着广纳众智利国利民心愿意把我的浅显理解公开供社会大众工农兵学妇儒等各阶层休闲时间自由阅读并自修楷模里面的方法虽然不能称为千古绝唱，但足以作为锻炼身体调养脾胃促进血液循环增强肌肉健壮增加精神的一种独特疗法，这部曲目分为三个部分：论述部、势力部以及击打部，其中注解详细依据阴阳五行生克原则，如果按照此谱探索其效果，大则治病延寿，小则强身防御，而且还能帮助弱者扶危，一生的快乐难以衡量。如果我们国家的人们认真研究潜心领悟，那么将来中国东亚病夫也能飞扬世界统领全球，为同胞们带来荣耀...