我不仅仅在练习一门拳种，它是一种融合身心的养生之道。每一次挥拳，都是意念与身体的和谐运动，让气流畅通，血液循环良好，从而增强抵抗疾病的能力，以及提升免疫力。这就是任意混圆养生太极拳，它既能治疗疾病、健身保健，又能修身养性、美化形象，还能激发智慧，唤醒潜能，甚至是技术上的防卫技巧，最终达到健康长寿、气质端庄、生活质量提升的目的。
这门太极拳，是由大师任孝杰创编，他希望通过随心所欲，不受拘束地练习，将各家拳法中的精华融会贯通，以追求更加圆润灵活的效果。他将杨式大架太极作为基础，再融入陈氏混元式和少林拳等技击元素，使得练习起来既轻松又自然，更注重关节活动和变换转势。在实践中，我要保持立足于正当位置，用轻松洒脱的心态来挥动我的手臂，让每一个动作都显得舒展大方，每一次转体都显得柔顺自然。无论年龄大小或体质状况，这样的训练方式都适合大家一起参与。
