在咏春拳的实战中，“不动肘”策略是指在防御或格挡敌方攻击时，尽量保持肘部稳定，不要做出过大的移动，以避免暴露自身。这种技巧与“摆桩法”或“戒备势”相结合，可以形成最为严密的防护态势。当发起攻击或进行大规模防御动作时，通常会放开对身体要害部位的保护，从而可能遭受对手突袭，这时候恰当的小幅度防御动作显得尤为重要。

根据“不动肘”的原则，手臂和双手的活动范围被限制在“上至眉毛、下至大腿水平线、左右以两肩宽”的标准内，这个四边形空间内，肘部可以发挥出最佳效能。通过这项技术，我们可以看到它具备以下几个优点：

首先，“以肘部为轴心使用手臂进行防御”，即利用肘关节作为转轴点进行精确的防御动作，使得自身行动更加灵活，同时快速完成了反击。

其次，“不动肘本身就是对身体最好的屏护”，因为无论是屈曲还是伸直，都能有效地保护身体上的关键区域，如胸腔、腹腔等，同时手臂也能够迅速回应并抵抗对方进攻。

再者，“掌握‘台风眼’效果”，咏春拳中的这一原理就如同自然界中的台风，其静止中心却带来强大的破坏力。在这里，虽然肘部几乎不变，但它成为推进和辅助其他部分运动的手段，比如在无法控制对方时，它可以提供额外力量协助解决问题。

最后，“保持‘咏春拳独有的‘脊柱劲'优势”，即使攻击时直接依靠于稳定的 肗底作为主要力量，并从中线处迅速释放短促但强有力的冲击力，以达到重创或穿透目标的目的。这一策略要求练习者将所有这些元素融合起来，使其成为高效且难以预测的一种打击方式。