在咏春拳的实战训练中，木人桩作为一项独特的辅助器械，它模拟了对手的反应，从而提高了搏击中的本能反应。小念头木人桩法是将小念头中惯用的手法有机地组合到桩法中，以便于徒手模拟对练。

以下为咏春拳小念头木人桩法示范：

以基本桩法二字钳羊马面向桩身，左手向前摊其右桩手，左转腰，同时左摊手变为伏手抓右 桩平，右手由腰际向前搂其 框身（图1、图2、图3）。

要点：摊手不是向外格挡，而是直接向前摊出。伏抓搂于与转马要同时到位。

左脚圈步进马落于 桶身左侧，同时双hands交剪，左耕 桀 手变为 摊 桀 手 摊其 左 桘 外侧，右 桘 口 叉 横 掌 横 其 板 身（图4、图5）。

要点：摊子变化时衔接紧凑，可借助圈步进马提高冲撞之力度。

左脚圈步进马落于 板 身左侧，同时双hands交剪，右耕 板 手 叉 横 掌 横 其 板 身。LEFT 脚 圈 马 回 转 LEFT HAND 变 为 耕 板 HAND 耕 中间 板 HAND RIGHTHand横 掌 变 为 摊 子 HAND 摊其 LEFT杆外侧（图8、图9）。

要点：退马时不可直接把腿拉过，与进马时走的路线保持一致。

双Hands同时上提下抹双杆HANDS，然后以掌根打击板身或其他部位（如胸口等）进行反击或者防御动作。

双Hands从打击状态恢复至托住板体位置，再收回两只Hand至腰部准备下一步攻击或防御动作。

将以上操作反复进行直至完成所需次数后结束训练。

通过这种方式，小念头木人桩不仅能够锻炼身体，更重要的是能够提升应对各种可能出现的情况的手感和反应速度，为真实战斗做好准备。此种训练方法对于想要深入学习咏春拳武功者来说，是非常有益的一种自我提升途径。