它源于少林睡罗汉拳法的一套沾衣功，四两拔千斤是其精髓所在。沾衣跌的总诀是：抽身换影，乘势借力，脱化移形，引进落空，避锋藏锐，闪转走化，以斜击正，以横破正，以巧制拙。在实战搏杀中，它必须抓住稍纵即逝的空当、破绽，将消打并举发劲跌敌。

例如，在“斜步单鞭”这一招中，当敌人用右拳向我或咽喉击来时，我速用右小臂向左下弧形沉挂敌右肘弯部，一抖即转。接着，用回手掌背、小臂向敌右面、颈部鞭出。右脚在下向前逼住其左脚外侧，上下合劲，将敌向后跌出。要点是沉挂敌肘要及时，而斜步单鞭要上下同时发劲。

再比如，“玉女穿梭”这一招。当我以右手抽打enemy面部右侧而enemy出手相接，我速用左手从下穿入向外将enemy的手臂挑开，同时上左步套住enemy的右脚，并抽回right掌以掌心向enemy胸窝抖击，使Enemy往后跌出。要点是在挑臂和拍胸时都要迅速有力。

至于“勾腿拍背”，当Enemy突然用Right Palm由上而下的方式对我的头部劈击时，我立即起Right Hand Arm 上迎，一旦粘接即变为捋带使 Enemy 身前倾失势，同时起Front Foot 向Enemy 后勾踢其后腿，并 Right Turn 身用 Left Palm 拍打其后背，以Hand 和 Leg 合作使 Enemy 向我 Right Side 跌出。这需要粘接捋带要及时有力，以及腰、腿、手之间协调无滞才能奏效。

此外，“腹力掀跌”也是一种高级技巧。当Enemy 以Right Fist 突袭我的腹部，而我腹部又有相当功夫的时候，即可以腹部直接承接之。此时身需松，然后随势缩身收腹以缓其来势。一旦体内气血运转，此刻发力的瞬间，便能施展Abdominal Strength 来掀动并推倒敵人，使之仰天摔倒。这要求随势缩身收腹，要及时，而丹田贯气则需快捷，有力的配合足够强烈的情感和意志力量进行操作。

这些只是沾衣十八跌中的几个例子，它们共同构成了这门古老武术艺术独特而复杂的体系，每一个细节都蕴含着深厚的人生哲学和战斗智慧。而在追求这个梦想过程中，我们不断探索，不断实践，不断提升，让自己的身体成为灵魂飞翔的大舞台。在这个过程中，我们不仅是在学习一种武术，更是在修炼自己，是一次精神上的洗礼，也是一次肉体上的磨砺。你准备好了吗？让我们一起踏上这段充满挑战与机遇的旅程！