在咏春拳的实战中，“不动肘”策略是指在防御过程中，尽量保持肘部稳定，不进行过大的移动或摇晃。这种技术的核心在于保护身体要害，同时保持手臂的灵活性，以便于迅速应对敌方攻击。这一原则与“摆桩法”或“戒备势”的严密防护姿态紧密相关，因为任何过度伸展或移动都可能导致防御空隙，进而遭受对方突然攻击。

根据“不动肘”的理念，手臂和双手的活动范围被限制在“上至眉毛、下至大腿水平线、左右以两肩宽”内，这形成一个稳定的四方形空间，使得肘部能够发挥出最佳效能。在这个框架内，每一次防御动作都应该精确到位，以避免暴露自身。

通过深入研究李小龙等武术大师关于这一主题的解释，我们可以看到“不动肘”带来的几个关键优势：

一、以肘为中心的手臂防御。利用肘关节作为转轴点，进行恰当的小范围运动来完成防守，这样既减少了自己的暴露，又提高了反应速度。

二、完美屏护。一个静止的 肘部本身就能有效保护重要区域，如胸椎、大腿根等，而同时手及手臂也可迅速格挡敌方攻击。

三、“台风眼”的力量释放。在咏春拳中，“不动肘”正如台风中心之静，与周围强劲破坏力相比，其外围动作则无穷多变，可以产生极大的打击力。当视角集中于此时，虽然实际操作中的每个部分似乎都是独立存在，但它们之间却紧密联系，在需要时能够协同配合，为攻击提供强有力的辅助。

四、“独特劲道”。保持膝盖底下的力量，即使是短暂的一次爆发，也能让攻击变得异常强烈，从而洞穿目标。此种瞬间爆炸式攻势，是咏春拳独有的战斗艺术魅力所体现。