木人桩法是咏春拳中独有的辅助训练器械之一。小念头木人模拟对练，从而提高搏击中的本能反应的训练。现将咏春拳小桩法是将小念头中惯用的手法有机地组合到桩法中，进行徒手念头木人桩法示范如下，供咏春拳爱好者参考。

以基本桩法二字钳羊马面向桩身，左手向前摊其右桩手，左转腰，同时左摊手变为伏手抓右桩平，右手由腰际向前搂其桩身（图1、图2、图3）。

要点：摊手不是向外格挡，而是直接向前摊出。伏抓搂于与转马要同时到位。

左脚圈步进马落其右 桩身，同时膀 手变为 摊 手 摊 其 右 框 手 外 边， 右 脚 由 后 向 前 圈 步 进 马 落 其 框 身 同 时 膀 手 变 为 摊 手 摊 其 右 框 手 外 边（图4、图5）。

要点：双腿应协调一致，不可分开；膀的手应随着圈步进马的方向变化而变化。

左脚退步回转，与原先位置相反时，再次从后向前圈步进马落其右 框 身 同 时 双 HAND 交 剪 右 蔬 则 机 头 发 生 攻 击 动 作（如 图6）。

要点：退步时不可急促，要保持姿势稳定。

左脚再次从后向前圈步进马落其右 框 身 同 时 双 HAND 交 剪 左 蔬 则 机 头 发 生 攻 击 动 作（如 图7）。

要点：攻击动作应准确无误，不可错过目标。

再次执行第 1 个动作循环，以完成整个系列动作的重复演练。此时不仅体内气血流通，更重要的是通过连续不断的操作来锤炼技术和增强实战能力。（如 图8-11）

结束处注意收功，将双臂自然下垂，并深呼吸，让身体逐渐放松下来。这一步骤对于恢复身体状态至关重要，也是整个过程的一个完美结束。（如 图12-14）

以上就是咏春小念头木人模拟对练的一种方法，这种训练方式可以有效提高你的反应速度和战斗技巧，对提升个人实战能力大有裨益。