形意拳筋骨发力，24式太极拳口诀深造。内家拳技艺精湛，形意拳筋骨齐鸣，典传内功开发。

1.揭秘内家拳筋骨齐鸣的奥秘

实际上，此为筋骨关节缝隙打开的标志。关节位于筋骨的关节囊内，由白色大筋所链接固定，此物质具备弹性，当筋骨关节缝开，大筋拉开，产生弹力，可起到辅助发力的效果，使肢体瞬间如弹弓般击向对方，速度快、劲力透。

2.理解内家拳中“一声惊雷”的真谛

又因为内家拳所习练的是更注重内部力量，即筋骨、关节、大筋等，这也是“内家”二字的由来，因为这本质就是关节腔音，所以成为专属于内家的特点。

3.掌握快速实现“震耳欲聋”之道

明白了身体结构、领会了发劲原理和大筋与骨缝关系，便能按部就班进行练习，一年时间即可将绝大部分大关节开发好，让举手投足间都充满轰鸣声，是高手的标志。当一个爱好者达到此境界，也意味着脱胎换骨，不再复杂难以捉摸！

形意拳伸展解压，大幅度提升柔韧性；24式太极拳口诀记忆，每个动作流畅自然。