在咏春拳的实战中，“不动肘”策略是指在防御过程中，尽量保持肘部稳定，不进行过大的移动或摇晃。这种技术的核心在于保护身体要害，同时保持手臂的灵活性，以便快速应对敌方攻击。通过精巧地运用“四门”原理，与“不动肘”的概念相结合，便可形成一套高效、全面且难以破解的防御体系。

根据“不动肘”的基本原则，手臂和双手可以自由活动，但其范围必须限定在“上至眉毛、下至大腿水平线、左右以两肩宽”之内，这样的限制使得肘部能够发挥出最佳效果。在这个框架内，肘关节成为转轴点，而手臂则执行恰到好处的防御行动，从而避免了自身力量被过度消耗。

通过李小龙等武术大师们的实践，我们可以看到“不动肘”策略具有以下几个显著优势：

首先，“以肘部为轴而用手臂进行防御”，即利用膝关节作为转向点来完成精细化的防守，这样既能减少身体暴露，又能确保反击时的手脚无阻碍。

其次，“静态屏护”，即借助于不动局面的固定的姿势来保护身体各个关键区域，如胸廓、腰部等，使攻击者难以找到突破口，同时也为迅速回击创造条件。

再者，通过将腕部与肩胛骨之间产生强烈爆发力，即所谓的“台风眼作用”，从静止状态突然释放巨大的力量，对对方造成严重伤害。这需要掌握正确使用 肩膀和前臂肌肉群配合，将全部体重压力集中到腕端，从而实现高度有效率的一击致胜能力。

最后，由于它并不意味着完全僵硬，而是一个有机整合成分部分，可以随时调整协调整个身躯，以适应各种变化的情况，使咏春拳中的这一元素更具韧性和不可预测性，为后续进攻提供了坚实基础。