木人桩是咏春拳中独有的辅助训练器械之一。小念头木人模拟对练，从而提高搏击中的本能反应的训练。现将咏春拳小桩法是将小念头中惯用的手法有机地组合到桩法中，进行徒手念头木人桩法示范如下，供咏春拳爱好者参考。

以基本桩法二字钳羊马面向桩身，左手向前摊其右 框架 手，左转腰，同时左摊手变为伏手抓右 框架 平，右手由腰际向前搂其 框架(图1, 图2, 图3)。

要点：摊手不是向外格挡，而是直接向前摊出。伏抓搂于与转马要同时到位。

左脚圈步进马落其右 框架 身，同时双手交剪，左耕 框架 手变为托框腿打击其下方，即“托底”，右脚膀步侧蹬上至对方肩部或颈部（图4）。

要点：托底需掌握良好的平衡感和力量分配，以确保安全有效。

右脚退步回原位置，与之相应地调整双臂姿态，将两臂并拢后下沉至腹股沟处，然后快速抬起并展开成“飞鸟”状（图5），在这一过程中保持核心稳定，不断变化身体重心以适应不同攻击方向。

通过持续的飞鸟式挥舞来模拟对面的攻击，并不断尝试利用自己的空隙反击，如使用横扫、勾打等技术来刺杀对面的弱点（图6）。

在实际操作时，要注意观察对面动作的变化及空隙，并根据情况灵活运用各种技巧，如推举、拉扯等来控制距离和影响对面运动轨迹（图7）。

继续使用飞鸟式挥舞配合翻身、滚体等基础防御技巧，让自己能够在不同的角度和高度上进行有效防守和反攻（图8-10）。

当感觉到压力减轻或者看到机会时，可以选择采用更激进的手段，比如采用连续突刺或旋涡踢等高强度技术迅速结束战斗（图11-13）。

最终，在胜利后的休息状态下，对比分析整个战斗过程中的每一个细节，无论是成功还是失败，都应该从中学会，更深刻地理解自己的招式和战术，以及如何在未来战斗中更加完美地融入这些技能（图14）.

在日常训练中，每次都要重复这个流程，最终形成一套完整的自我保护系统。在正式比赛或真实自卫场景下，这种能力将成为你不可多得的优势。

总结来说，小念头木人作为一种特殊形式的徒手演习，它不仅锻炼了我们的耐力、协调性，还提升了我们的心理素质，使我们能够更好地应对各种紧急情况。这是一项极具挑战性的任务，但正因为如此，我们才能够真正学会如何保护自己，也就是说，它是一种无形且非常有价值的人生技能课题。而这份知识，只有通过不断实践才能最终掌握它——这是咏春拳的小秘密之一也是大众皆知的事实。(未完待续)