关键词：健身、酸奶、蛋白质、碳水化合物、添加剂

健身时酸奶怎么买？一看蛋白质，二看碳水化合物，三看添加剂。类型蛋白质（g/100g）碳水化合物（g/100g）添加剂普通酸奶≥ 2.38-12较少风味酸奶≥ 2.312-15较多希腊酸奶≥ 5.55-8较少如果你在健身，建议选择蛋白质高、碳水化合物低、添加剂少的酸奶，普通酸奶和希腊酸奶是不错的选择，而风味酸奶则要谨慎选择。类型普通酸奶风味酸奶希腊酸奶价格较低较高较高口感偏酸偏甜浓稠顺滑饱腹感较强较强较强不同类型的酸奶价格、口感和饱腹感也有所不同，如果你喜欢偏酸的口感，可以选择普通酸奶；如果你喜欢偏甜的口感，可以选择风味酸奶；如果你追求高蛋白、低碳水化合物，可以选择希腊酸奶。品牌如实简爱卡士蛋白质（g/100g）2.54.08.6碳水化合物（g/100g）8.310.35.4添加剂较少较少较少在选择酸奶品牌时，可以参考以上数据，如实、简爱、卡士等品牌都是不错的选择。

是一篇关于健身时如何选购酸奶的自媒体文章，希望对你有所帮助。