我要重新表述这个内容，保持原有的字数和信息量。地躺拳，又称为地功拳或八折拳，是一门著名的中国武术。它以滚动和跌倒作为主要的打斗技巧而闻名，其名称便来源于这些特点。这门拳法有两种说法源起，一种认为与醉拳同出一个源头，而另一说法则将其追溯到明代。

在古书《纪效新书·经捷要篇》中，我们可以找到对地躺拳历史的一些描述，其中提到了山东李半天的腿功、鹰爪王的拿手技巧，以及千跌张的跌法，这些都是后世所广为流传的地躺套路中的精髓。具体来说，该套路包括了如“抢背卧牛双倒”、“打滚”、“后靠跌”等多个有关滚动和跌倒技术的招式。

现在，地躺拳在陕西、四川、山东、河北、河南、江苏、浙江、安徽、湖北以及福建和广东等地区都非常受欢迎，它不仅是汉族文化的一份宝贵遗产，而且也是中华武术艺术的一个重要组成部分。

在地躺拳中，除了使用力量来攻击对方之外，更常见的是利用身体杠杆原理来制服敌人。这意味着打斗者需要掌握如何有效控制对方的手脚关节。此外，这门武艺还包含了一种特殊技巧，即当敌人发起攻击时，以迅雷不及掩耳之势突然向前倒下，让敌人措手不及，然后利用这一分神状态转守为攻。练习这项技能要求极高的柔韧性和快速反应能力。在实际战斗中，与对手之间距离感以及出手时机都是至关重要的事情，一旦稍有失误，就可能导致失败甚至生命危险。