绵拳的传承与发展历经了一个漫长而曲折的过程。尽管关于它的确切起源和创始人尚无明确证据，但通过孙福海及其子孙长根、孙宝庆的回忆，我们知道在上海最早传播这一拳种的是孟光银。据说，孟光银曾是清朝镖师，他在山东、河南之间走镖时，得到了武术之路。

1920年前后，孟光银来到上海，将他所学的绵拳传授给当地人，并对其进行了一定的创新和完善。这段历史为我们提供了一些线索，让我们可以窥见那时候武林中的风云变幻。在那个时代，有一位名叫吴志青的人撰写了《太极正宗》，其中记载了向恺然先生练太极拳的经验，这也间接提及了绵拳的一些特点。

李瑞九家曾雇佣过一位名叫孟某的人，这位孟某擅长一种称作“绵拳”的技艺，其八路架式和推手法，与太极有诸多相似之处。据说，在过去，当时流行于山东、河南之间保镳工作的是一位气盛不凡之人——孟招德，也被称作孟关宇或孟关雨。他自负技艺，无人能敌，一次偶遇老翁的事故让他认识到自己的不足，从此弃镳业跟随老翁经商。

这段故事透露出一种神秘与古朴，它们似乎已经深入到了每个人的血脉中。在这个过程中，我们能够看到绵拳如何从民间流传至城市，并且逐渐形成独特的地方文化。而那些接受过训练并将其传递下去的人，如孙福海及其徒弟们，他们成为了上海这门艺术的一个重要桥梁，对于将这种武术形式带入现代社会做出了巨大贡献。