演练: 张结果武风武术网 http://www.wfeng.net

动作名称:

第一段：

预备姿势

海底捞月

十字手

霸王硬上弓

捅捶

撑捶

第二段：

7. 抹手斩捶

8. 花子箭手

第三段：

9. 裙拦势

10. 挎腿三箭手

第四段：

11、雀地龙12、托天掌13、背扫腿14、勾手坐盘15、弹腿包脚16、撼肩17、海底炮18、大飞燕19、高吊20、三步云梯21、高吊22、二步云梯23、高提膝24、大飞燕25、一步云梯26、大飞燕27、高提膝28、一步云梯29、大飞燕30、二步云梯31、高提膝32、一步云梯33、高提膝34、二步云梯35左平肘36六点半身法37退步掠阴掌38上一步掠阴掌39单片40兔蹬鹰41二起42抹手43打虎势44裙拦势45左弓步扌朋46背扫47左倒扫48右蒲篮49弓补50冲天炮51虚实转换52丁53丁54鬼扯站55震正踢56燕子却泥57斩撑58花裙59空缚60虚挑61靠62靠63坐击64旋风跌65倒扫66抹67击68撑69斩70弹71二起72虎抱73五花十四74分心75右弓76包77花78三操79十80收

(三)动作说明：

第一段：

1．预备姿势：两脚并行，双臂自然垂于身体两侧，五指并拢，目视前方。要点：头要端正，颈微收，挺胸塌腰收腹。

2．海底捞月：双掌贴腿两侧向下，上体前俯双掌贴地向前撩起与肩同高与肩同宽。要点：上体前俯收腹挺胸双掌贴腿。

3．十字手：双掌交叉与腕部左上右下双 palms 上挑成侧立推出。要点：双 palms 高于眉齐。

4．霸王硬上弧形拳和卷筋拳的变化，如同“一柱擎天”般稳固而雄壮。(见图4-5)

5．捅力全凭肘部力量，用力使劲至面部或胸口处，以此来示意对方的痛感和被击打后的震慄效果。(见图6)

6．撑发力在于足尖轻轻着地，然后用腰骤然转移重心，使劲将身体的一部分往对面的方向猛烈推出。这是太极中常用的“顺气”原理之一。(见图7-8)

7．抹为一种快速移动的手法，将整个身躯随之移动，以迅速接近或逃避敌人，是太极中的基本技巧之一。(见图9)

8．花子箭是指挥带状物如匕首等进行突袭时所采取的姿态，也可以理解为在战斗中突然爆发攻击的准备状态。

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