简易24式太极拳作为一门集健身、养生于一体的传统武术，其独特的训练方式和动作设计使其成为一种理想的全身性运动。这种运动不仅能够锻炼人的肌肉力量，还能促进心肺功能，提高免疫力，更重要的是，它能够通过修炼心灵，达到精神上的平衡与和谐。

首先，从身体层面来看，简易24式太极拳是一种综合性的运动，它包含了伸展、拉伸、扭转等多种动作，这些动作对人体各个关节都有着良好的锻炼效果。每一个基本动作都是经过精心设计，以确保在执行过程中，可以同时锻炼到不同的肌肉群，同时也可以有效地提升柔韧性和协调能力。

其次，简易24式太极拳强调的是呼吸与动作为一体的练习。在练习中，我们会发现自己在深呼吸时身体会自然而然地放松下来，而当我们进入快速移动或变化中的时候，则需要迅速调整呼吸，这样做既能够帮助改善肺活量，也能增强心脏功能，使血液循环更加顺畅，有助于预防高血压、高胆固醇等疾病。

再者，简单来说，全身性意味着这项运动对于任何年龄段的人来说都是适合进行的一种活动，不论是年轻还是老年人，都可以从中受益。这是因为它并不依赖于特别高超的技术或速度，而是注重整体平衡和控制，因此即使是在一些姿势上存在一定局限性的老年人，也可以通过慢慢学习逐步掌握这些技巧，从而实现自我保护并保持健康。

此外，在学习过程中，我们还会发现这个系统非常具有普适性，即便是一个初学者，只要坚持不懈地练习，就有可能很快掌握其中的一部分内容。而且，由于每一个基本功都是独立可行的，所以无论是在时间有限的情况下，或是在没有其他伙伴的情况下，都能进行单独训练，从而培养出自己的专注力和毅力。

最后，说到底，全身性也意味着内在修为与外在形态相结合。尽管简易24式太极拳表面上看起来像是简单又流畅，但实际上，每一步走法、每个手臂挥舞都蕴含着丰富的心理文化内涵。当你深入了解后，你就会发现它其实是一种哲学、一种生活方式，是一种追求内在平静与外在美妙之间完美结合的手段。这一点，对于现代社会里众多忙碌但却缺乏精神慰藉的人来说，无疑是一个巨大的福音。

综上所述，简易24式太极拳之所以被称为全身性运动，不仅因为它对身体各部位均有全面锻炼，而且更因为它以柔软优雅的手法，将人们引领向一个更加宁静、更加充实的地球之旅。在这个过程中，不管你的年龄如何，你都会找到属于自己的那份幸福感，让自己变得更加健康，更智慧。