在戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年期间，根据抗倭战事的需要，在宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角扎营驻防并训练新兵时，他结识了新科武状元杨斌。杨斌是张松溪的同门师弟，通过杨斌的引荐，张松溪、杨斌以及其他十一位师兄弟共同帮助戚继光训练新兵。在这段时间里，戚继光结合各位师兄弟的特长，汇聚了一套简洁实用的招数，并编成了能使士兵“惯勤肢体”、“活动手足”的拳套，这就是著名的“戚氏长拳”，也称为“《拳经》三十二势”。

参与编创此拳套并帮助训练新兵的是内家拳名家张松溪，他将戚氏长拳传入宁波民间后，这门武术被称作“南兵拳”，成为宁波（四明）松溪内家拳套路系列中的重要入门拳套之一。由于其与宁波“南兵拳”同出一源，所以两者应属“双胞胎套路”。

值得注意的是，“戚氏长拳”不仅是一种综合了多种技巧和力量的优秀武术，还融合了踢、拿、跌、打等各种内容，使其既有强劲有变化无穷。此外，它总结了一些精辟的技击法原则，如上惊下取、闪惊巧取等，被后世武术家所推崇。

据夏宝峰祖传资料介绍，“南兵针又名雄针或长针，有典型浙东南风格，其手脚相应且具有刚柔并举之特点，是被奉为军队中最好的秘密武器。”

尽管看起来两个版本差异较大，但实际上它们都是基于相同基础而发展出来的一种双胞胎式样的武术。首先，由于计算方式不同，即便是相同的一个动作，也会因为计数方法上的差异而显得数量悬殊。此外，不同的地方可能会使用不同的名称来描述相同或者类似的动作，从而造成名称上的差异。

总之，无论是作为单独存在还是作为对比研究，“戚氏长拳与南兵针(宁波架)都展现出了中国古代 武术文化 的丰富性和深厚底蕴，为后世留下了宝贵遗产。