中国武术的精髓在于内外兼修，拳技之中融合了数百年的秘传与独创。内三合、外三合相结合，形成一套独特而完备的武艺体系。其打击理念和技巧独树一帜，注重实战效用，而非单纯的形式主义。因此，它被称为“非读书明理之人不传”的高深艺术。

自古以来，这门拳法选徒极严，仅对德才兼备者开启大门。历代传承者寥寥可数。在清朝时期，由林世春先师带到山东省，并由丁子成先生继承并发展。这位先生在1926年创办了“黄县国术研究社”，培养了一批优秀人才，使这门拳法得以广泛流传。

练习这门拳法，我们首要的是掌握捶式，将出力与收力进行协调，以达到动静相生的境界。“三捶”是基础之一，其中蕴含多种劲力，可以单一或综合使用。此外，还需具备稳定的站立姿势，如寒鸡步，以及灵活运用的下肢力量和上身控制。

此外，这门拳学强调随形发势，不断变化以应对敌人的不同招式。而每个套路都有其特有的风格，每个招式都可能有不同的劲力表现，即使在同一个招式中也能体现出多样性。这正如《易经》所言：“阴阳相生，一阴一阳谓之道。”我们通过学习这些原则来理解如何将刚柔相辅、阴阳交泰地应用于实践中，从而达到真正的内心平衡和身体协调。

综上所述，这是一种融合了自然规律与人体潜能的高级武术，其训练方法既需要深入理解理论，又需不断实践演练，以达成真谛。此乃中华民族文化宝库中的瑰宝，也是武林中的秘籍。