拳术源远流长，秘传于民间的内家拳宗派，其独特之处在于内三合外三合的统一。以其深奥的拳理指导研习，故有“非读书明理之人不传”之门规。历代承衣钵者寥寥无几，至清朝中期传到山东省招远林世春先师，再由先师晚年传艺于黄县丁子成先生。

丁子成先生创办“黄县国术研究社”，培育出一大批优秀人才，使拳术流传日渐广泛。其中，“三捶”被视为百拳之母，以动作命名，每一步都蕴含着沾、粘、撑、刺、勾、挂、锯、锉八种劲法。此外，还有沉稳刚猛的三捶入门，并将其视为“活到老，练到老”的母拳。

在学习和实践过程中，要保持畅胸实腹和气沉丹田，这是内三合中的不二法门。而形意则要取自然现象中的风雨霜雪水火雷电，为体充以力，而探索发劲真谛。在不同的套路和招势中，每个动作都可能包含多种不同类型的劲力，这些精妙手段难以用言语完全表达。

最后，通过阴阳相生相克相转换来达到内外合一与神形兼备。这是一种最高境界，即使是《易经》、《庄子》也对此进行了赞美，将这种状态称作道枢，是最终追求的心智境界。