南派太极拳以其简洁而精妙的套路著称，势道连贯、形意融合。每一个动作都在腰部的转体和腹式之间寻找平衡点，肩膀和手臂则在柔软的基础上展现出强劲的力量。这种柔中带刚、缓急相间的特点，使得南派太极拳在实际应用中表现出了独特的优势。

技法方面，南派太极拳保持了传统的一种古朴与内敛，不追求华丽多彩，而是注重内力和对手位力的把握。通过乘势借力、反筋背骨等技巧，可以有效地实现打中有拿、拿中有跌的情况，从而达到防守与进攻并重的地步。

这套武术不仅能够快速进行演练，也适合于慢慢品味；既可以单独练习，也能与其他套路结合起来进行互补训练。因此，无论是初学者还是高级武师，都能从中找到自己喜欢的地方，对其进行深入研究。这正是南派太极拳之所以被广泛认可并且不断流传下去的一个重要原因。