尊师尹长松先生，自幼习家传南拳(洪门)，后得湖南明师十数人传授，其中有芷江的左少靖、洪江的刘其武（前河北国术馆武术教官，精通北派少林及八极门）以及黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长少林拳械与擒拿跌扑，以小手功夫见长。刘义军，在39岁时拜尹公为师学习南北少林派拳械及擒拿散手技法，为少林派传人，希望推广并发扬光大。

二、翻子拳法简介

此套翻子拳由我师公聂秀山教授给尊师尹长松，再由尊師傳授給我，並在學習過程中，我得到師公親身指點。我近二十年的練習經驗中，我深刻體會到這套拳法獨特之處，它與其他各式各樣的打擊技巧相比，有著顯著差異。

此套翻子拳重視寸和肘的手部動作，以及擦步和轉身的腳步動作。起勢以震脚跟踢起開始落下時是震脚掌扎地。整個動作流暢連貫，如同破竹一樣，使人感到威力無比。

三、翻子拳分解

并步双插掌

身体并步直立，一手自然放于身侧目视前方。

两手掌从屈膝向下插出，先以背面斜向前向下，然后转为内心斜向前插出。

要求保持姿势稳定眼睛注視兩隻手臂。

翻握上抱款式

紧接着上一步骤，将两掌从下往外再往内连续旋转2-3圈，同时腿部并拢蹲坐成马步姿势。

右手变成捏状，上抱至右耳侧，并行着完成“揽”动作。

并步架款式

接续之前动作，将双手变为捏状置于胸前交叉位置，

右边捏在外侧而左边则在里侧；眼神追随这两个捏状朝前的方向。

并步双架掌

紧接着上一步骤，将两条腿微微提起，同时将每个捏状均逆时针方向旋转一次，

使它们分别排列在身体左侧形成新的交叉点；同时调整眼神追随新形成交叉点朝前的方向进行准备对敌攻击或防御状态调整。

马歩左冲款式

轻轻提起体重，用力铲出左脚同时让它落地造成側震效果；

同時用力的伸展出一记来自左面的突刺攻擊，同时右臂也伸展开来执行反击;

两者都是带有拉弓劲和撑劲感，而目光集中於準備發射突刺的一瞬間所需注意的地方;

弓歩架款式

將整个身体略微转过成为弓形姿态，由原来的正面改為偏斜到一旁；

兩條腿呈现弧线形式並且摆放在左右平衡位置,

雙臂继续保持交叉狀態但調整為從內心進行描繪一個半圆形路径;

眼睛則望向這個描繪出的半圆形区域

上插步立款式

接續上一步骤中的動作，不断移动到一个新的位置，并伴隨著轉換成了马行走進入一個新的角度，

同時调整自己的姿勢，让右脚踏空而后落地造成側震效果後继续成为馬行走状态；

最後變化為正確站立狀態並將雙臂展示成為全封闭狀態讓敵對方無法攻擊入口;

當然，這一切都要确保自己能夠迅速有效地应对任何可能出现的情况;

马歩立款式

緊接剛才描述過的情景，不斷移動達到一個新的位置，並伴隨著轉換成了馬行走進入一個新的角度，

即使如此，也不影響我們本來就有的穩定中心線和良好的平衡感覺;

當然，這些都需要通過實際操作才能真正理解與領悟;

马歩按款式

緊接着以上述情況不斷移動達到一個新的位置，並伴隨著轉換成了馬行walk進入一個新的角度，

現在是時候把所有已學到的技能應用於實戰了!

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