螳螂拳是我国古老的武术之一，源远流长，具有深厚的文化底蕴。据说，在明末清初，由于王郎细察螳螂捕蝉时的攻防技巧，启发他创造出了独特的螳螂拳。在随后的岁月里，这种拳法不断发展，不断吸收其他武术中的精华，并逐渐形成了多个流派。

其中，有一门名为洪莲螳螂拳，它以传统的螳螂拳、红莲拳和少林拳为基础，同时融合了形意、八卦、太极等多种功夫，形成了一套完整而独特的武学体系。它包含理念、打法、器械练习、基本功夫以及养生与实战技巧等多方面内容。

洪莲螳螂拳经过长时间的实践和完善，现在已有三十余种徒手套路、三十余种器械套路，以及诸如内功修炼和养生的各项技能。其动作灵活，每个动作都蕴含着深奥之处，从勾取关节到劈砸，对手无不在所备，而其运用则讲究松沉弹抖，使得每一次挥击都自然而然。

此外，洪莲螳螂拳还具有一定的传播力度，不仅在国内各地广受欢迎，还走出国门传播至澳大利亚。此外，一些优秀的人才，如焦芳玉等人，也对这门艺术做出了贡献，为其传承与发展添上了新篇章。