尊师尹长松先生，幼习家传南拳(洪门)，后得湖南明师十数人传授，其中著名者有芷江的左少靖、洪江的刘其武（前河北国术馆武术教官，主习北派少林及八极门）、黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长少林拳械、擒拿跌扑，尤以小手功夫见长。本文整理者刘义军，39岁，1988年拜尹公长松为师习南北少林派拳械及擒拿散手技法，作为少林派的传人，我希望能将此等古老精湛之功夫发扬光大，为中国武学增添一抹独特色彩!

二、翻子拳简介

本套翻子拳源自我深敬仰之师公聂秀山，他亲自教授给了我的老师尹长松。又由他 transmit 给了我，在学习过程中，我还曾得到过他的亲身指导。我近20年的研磨与实践中深刻体会到，这套拳法在技术上与众不同，其特色鲜明且独具匠心。

此套翻子拳重视寸步与肘部动作，以及擦步和脚跟踢起落步震脚掌扎地。它展现出一种势猛劲沉的手臂旋转和脚踏震动，让每一个动作都显得干脆利落而又充满威力，每一步都像破竹如入非非，不仅气势恢宏，而且让人印象深刻。

三、翻子拳分解

并步双插掌

保持身体并行姿态，用两只手自然放在身体旁边，与前方对齐目光。然后两只手从屈膝向下插入，同时使两膝微张成“V”字形状，将双手先用背面斜向前下方推进，然后再变换成内侧推进。

翻握上抱拳

紧接之前式，再次使用双掌进行180度回转，一圈或多圈，同时下蹲至腿并拢状态。在右掌变为握住物体形状时，上抱于耳朵旁边完成打招呼礼节。

并步架拳

接着之前操作，将双手改为立于胸前的相互间隔位置，使右侧的手在外，而左侧的手则在里侧，并保持内心向内外部朝外形成护盾状，以眼神注视着这两个位于前方的小区间。

并步双架掌

紧随其后，将两只变出的武器再次做一次360度循环，从内部向外至顶端反弹，最终将它们调整至左侧放置，使左侧的手始于最远处而右侧的手仍旧保留原位继续观看那片区域。

马步左冲击

轻轻提起重量中心同时伴随着铲出的足尖触碰地面造成轻微振响效果，并带来马蹄般的伸展感；同时也伴随着右足迅速移动开启新的空间。此时即使是静止不动，也能感觉到这种拉弓力量和撑力性的施加，以及目光所指示方向上的变化。

弓步立定掌

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