尊师尹长松先生，幼习家传南拳（洪门），后得湖南明师十数人传授，其中著名者有芷江的左少靖、洪江的刘其武（前河北国术馆武术教官，主习北派少林及八极门）、黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长少林拳械、擒拿跌扑，尤以小手功夫见长。本文整理者刘义军，39岁，1988年拜尹公长松为师习南北少林派拳械及擒拿散手技法，为继承和发扬这段辉煌文化而努力。

二、翻子拳法简介

此套翻子拳由我师公聂秀山亲自传授给我，并在学习过程中，我还得到尊师尹长松先生的精心指导。我近二十年的勤学苦练，使我深刻感受到此套拳法独具特色的技术与魅力，它与其他武术风格截然不同。

此套翻子拳强调的是寸翻和肘翻技巧，以及擦步翻和起步震脚跟踢起等脚部动作。势劲沉稳，以手迅速连续进行旋转，同时脚步如同雷鸣般响起，一气呵成。整个套路执行起来既干脆利落，又威猛非凡，如同一道破竹之剑一般，不容置疑。

三、分解演练

并步双插掌

身姿挺拔，全身并进两步，与原地保持平衡目视前方(图1)。

双臂自然下垂至身体侧面，将掌心朝向内侧逐渐闭合，然后慢慢打开，再次将掌心朝向内侧闭合(图2-3)。

要求保持立正姿态，对准双臂前方观看(图4)。

翻握上抱拳礼

紧接着上式，由于手背缓缓向外推出再转回内侧完成2-3个半圆形动作，同时腿部并拢蹲坐姿势右臂变为直立握住空气形成“V”字型，而左臂紧贴右臂顶端，上抱至耳畔区域完成敬礼动作(图5)。

并步架护 fists

接续上式，将双手改为护持状于胸口相对应位置，上层是右臂在外层，是左臂，在里层皆指向身体内部且背面对外保护自己眼睛方向注视双腕所指之处(图6)。

并步交叉 palms

紧随其后，两个直立的手部轻微移动一圈回到肩膀旁边，但方向变化从先前的顺时针转换成逆时针，让两只手呈现交叉状位于身体左侧并眼看左右同时伸展开去凝望目标点前方彼岸景象不离目光盯着那片广阔天际 (图7)

马步冲击 fist

重力中心略微提升同时将左脚铲地以助体重均衡，从而使得足尖触底产生震荡反馈效果；同时脚底继续振摇生出另一波能量；接着调整好站立状态进入马行姿态；则即刻用力量推送出去让他人的防线崩溃；记住要确保自己的每一个部分都尽可能地施加压力让敌人感到无所遁形眼神追随这一切行动 (图8).

弓弦架 拳

通过转身调整成为弓形站立状态; 两只直肘间隔画圆周围摆放; 右边靠近自身居中靠后的位置; 左边距远些但依旧靠近自身中央稍偏上的地方, 认真观察你的意念流入每个角落 (9)

上插支 立掌

根据之前命令不断延伸：准备就绪之后再次改变腿部位置使它变得更高一点点几乎接触到对方腹腔区域；然后按下进入新的姿态比如说将右胳膊抬高至头顶附近固定静止不动，但是并不放弃控制权给予它一些自由度; 同时收缩全身力量集中精神把注意力放在被拍打的地方 ; 将空中的某物直接拍打一次或多次使其发出清晰响声听着那些声音回荡在空旷的大厅里让它们成为你最好的伴侣 (10)

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