尊师尹长松先生，幼年时便习得了家传的南拳（洪门），随后他还收到了湖南省十多位明师的传授，其中包括芷江的左少靖、洪江的刘其武（前河北国术馆武术教官，擅长北派少林及八极门）和黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984年和1986年全国武术观摩会上的翻子拳金牌得主）。尹师在少林拳械和擒拿跌扑等方面表现突出，而且尤以小手功夫见长。撰写此文的人是刘义军，他39岁的时候拜访了尹公，并学习了南北少林派拳法以及擒拿散手技法。作为少林派的传人，他希望能够将这项古老文化发扬光大，让中国威望得到提升。

翻子拳是一套由我老师聂秀山教授给予我的独特技艺，也是在我近20年的学习演练中不断探索并完善的一套技术。这套翻子拳的手部动作重视寸翻和肘翻，而脚步则注重擦步翻，起步震脚跟踢起落下震脚掌扎地。整体而言，这套打法既有着势猛劲沉，又有着手响脚响、连绵不断的情感流露，使得整个套路不仅干脆利落，而且气势非凡，如同一道破竹之击。

三、分解各式

并步双插掌

身体保持并步直立两手自然放于身侧目视前方。

两手向下先以背面斜向前插，然后提起再以心面斜向下插。

要求立身中正眼视双掌。

翻握上抱拳

紧接上式两掌由下向外转2-3圈同时腿部并拢蹲低右掌变为抱住左耳侧，上抱于右耳侧行成标准姿势。

并步架拳

接上式双手变为胸前相对呈现“V”形状，从内到外逐渐展开形成一个环型结构，同时腿部并拢蹲低眼睛凝视两个方向。

并步双架掌

紧接着之前两次动作，将两个方向扩展至全身范围内转换为从内到外再次进行一次完整循环形成另一种特殊形态同时眼睛凝视新的方向点。

马步左冲击

当身体轻微倾斜时，用左脚触碰地面带来反作用力与力量产生横扫效果，同时右臂伸出与之形成交互配合产生拉弓劲与撑劲目标定位于左侧区域目光集中于该区域前方。

弓马对抗姿势

转过身体调整为弓形站立状态，以内部力量维持平衡同时使双臂相互抵触构建一个稳固且牢固的地基观念让每个部分都显得坚不可摧强烈吸引人的美学线条呈现出来目光锁定自身所处空间中的最终位置点。

上插足踏稳定掌心朝下的姿态变化过程中通过一系列连续细微动作达到高效率快速完成任务目的确保整个移动过程中的安全性可控性与精准性达到了最佳水平

8. 弓马对峙姿态变化过程中通过一系列连续细微动作达到高效率快速完成任务目的确保整个移动过程中的安全性可控性与精准性达到了最佳水平

9. 依旧保持同样的基础状态但进行调整使运动更加优化提高速度减少损伤最大限度利用体能资源实现自我超越

10. 转身后的弓马姿态开始预备好准备刺出的剑指行动实现在空气中投射出攻击性的意图清晰无误地锁定目标点发出信号表明即将发生某种事件或行为要做好准备迎接挑战

11. 将一切复原回到最初状态重新调整思维进入新的战斗模式持续追求卓越没有任何停歇只有永恒不懈努力才能真正理解这个世界