尊师尹长松先生，幼年时便习得了家传的南拳（洪门），后来他还获得了湖南省多位武术大师的传授，其中包括著名的芷江左少靖、洪江刘其武（曾任河北国术馆武术教官，精通北派少林与八极门）和黔阳的聂秀山（抗日战争期间的大刀队成员，他在1984年和1986年的全国武术观摩会上以翻子拳荣获金牌）。尹师擅长于少林拳械及擒拿散手技法，以小手功夫尤为出众。文章整理者刘义军，是一名39岁的武学爱好者，他于1988年拜访了尹公，并学习了南北少林派拳械及擒拿散手技法。作为一名少林派传人，刘义军希望能将这门古老而辉煌的中华民族文化发扬光大，让世界了解中国。

二、翻子拳介绍

此套翻子拳由我敬仰之师公聂秀山所教授给我的老师——尊敬的尹长松先生。而我，在接收到这些知识之后，又进一步加深理解并掌握，这一切都是在近20年的不断实践与探索中完成。

这一套翻子拳独具特色，其特点是重视寸跟肘跟的手部动作，以及擦步跟和脚步动作中的擦步跟。这是一种非常独特且富有魅力的打法，它不仅体现了力量与速度，更展示了一种特殊的心理状态，使人感受到一种前所未有的冲击力。

三、翻子拳解析

并步双插掌

首先，我们要站立成并步姿势，将两臂自然地放置在身体侧面，然后目视前方(图1)。

接着，我们用双臂向下进行屈膝操作，同时形成“V”字型，用手背向下进行斜向推挵(图2)。

然后我们再次提起双臂，再次以手心斜向下进行推挵(图3)。

要求保持身体中正，眼神紧盯着双掌。

翻握上抱拳

紧接着这个动作，我们将两掌从外往内转圈数次，同时弯腰蹲低身形，将右臂变成抱式，与左臂相互拥抱，上举至耳边位置，即行礼貌性的问候姿势(图4)。

并步架拳

继续之前练习，两臂同时变化为防御姿态，从胸前交叠呈现一个保护性格局，其中右臂位于外侧，而左臂位于内侧，他们共同护住身体，同时我们的眼睛注视着他们之间形成的一个空间区域(图5)。

并步双架掌

紧随其后，一系列连贯动作展开：两只刚刚变换成了防御状的手部从内到外、再回到内的一系列转移过程，最终停留在身体左侧，为表演准备阶段使出的最后一个姿势。在这个瞬间，我们目光集中于对面的空隙处静待对方回应或进攻。(图6)

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