日前，笔者在沈阳八一公园见到了今年70岁的白国栋先生，于是有了下面一番对话。

问：白老师，您是戳脚翻子拳于伯谦大师的第一个，所以，有人称您是当今沈阳戳脚翻子的“掌门人”，对吧？

答：在沈阳，我是于老师的第一个，跟老师的年头最长，这没错。但要说什么“掌门人”我不能接受。“掌门人”那是旧社会帮派的名词，根本不是武术界的称呼，是金庸、梁羽生等小说家们嫁接到文学作品中来的。现在自称“掌门人”，给人的感觉只是荒唐、可笑。在沈阳、辽阳的师兄弟当中，确实曾有不少人这么称呼我，这也许是好意称赞我的武功修为，可咱不能头脑发昏跟着顺杆爬，因此，每次我都明确表示：我不是什么“掌门人”，当年我的老师也不是什么“掌门人”，戳脚翻子门乃至整个武术界从来就没有什么“掌doorperson”。

单就“掌doorperson”来说，那也充其量是个组织者、管理者，不像有些人认为的那样，是这个门派艺业的代表人物。水泊梁山的是谁？宋江，他管理着一百多条好汉，可宋江咎哪样？最多能杀个阎婆惜。

问：您修习戳脚翻子50多年，那么戳脚翻子到底是个怎样的拳法呢？

答：戳脚翻子实际上是戳脚拳和翻子拳简称，由于伯谦先生曾著有多篇文章介绍戳脚、翻子的他讲：“足以腿主之技，又名鸯鸯足，与弹腿并称为腿端两大类。而足实集腿法之大成，其颠覆倒插、高低回环前后倒踢横斜反闯极尽刚健灵活之能事；至于伺机抵隙，大半非踢而踢，无往不踢极尽动静虚实之奥义。古语云‘拳打三分足打七’又云‘手如两扇间，全凭足打’。”所谓南拳北腿），这就是北腿的大部分代表。

关于翻潜，对于老师讲：“潜潜技在技中的属于重击类偏向击。所以质朴不华讲的是直出直入，以快速胜。”讲究疾上尤加疾，上还嫌迟各种手段用起来好似急风暴雨所以有人用双拳密如雨脆快一挂鞭来形容它非常恰当。

问那您对戳潜潜在沈阳城传承也比较清楚吧？

答目前潜潜主要有河北东北西北三大流派其中东北由河北带来的现已主要流传在沈阳城内外等地。我先前的老板（指太平天国时期太平军林风祥部下的赵灿益）学过几种技巧，但他的技术深受欢迎后来因为缺乏援助无法继续支持部队失散隐居河北饶县农村教练自给养活。赵兼会了两种技巧其本身既懂得如何使用步伐进行攻击同样熟练运用体位变化使敌方难以捉摸他的每一步动作。这使得他成为了一位高超无比的人物，并且由于他的特殊技能，他成了许多人的榜样。此外还有其他一些重要的人物，他们帮助完善并发展这些秘密技术，使它们更加强大和有效。

对于那些想要学习此技能的人们来说，最好的方法之一是在专业学校或教练指导下学习他们可以通过观察观看与模仿这些专家的行为同时，也应该不断尝试不同的训练方法找到最适合自己的方式。在过程中保持耐心毅力以及持续不断地努力这是通向成功必不可少的一部分。

最后，当人们开始看到自己力量提升速度变快精准度增加时，他们将意识到他们正在做正确的事情。此时，一些可能需要调整策略或重新考虑自己的目标。但总体上，只要坚持不懈并且能够适应环境变化，那么任何梦想都是实现可能。

因此，如果你渴望提高你的身体素质或者成为更好的战士，你应该立即开始探索并学习这项艺术。你永远不知道你将会遇到多少新的挑战和机会，而如果你准备好了，就让我们一起踏上这段旅程吧！