尊师尹长松先生，幼年时便习得了家传的南拳（洪门），后来他还收到了湖南省十多位明师的传授，其中最著名的包括芷江的左少靖、洪江的刘其武（前河北国术馆武术教官，擅长北派少林和八极门）以及黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984年、1986年全国武术观摩会上获得翻子拳金牌）。尹师在少林拳械和擒拿技法方面尤为精通，并以小手功夫闻名。本文整理者刘义军，在39岁那一年拜访了尹公并学习了南北少林派拳械及擒拿散手技法。作为一名少林派传人，他希望能将这项中华文化发扬光大，让中国武学走向世界。

二、翻子拳简介

我所掌握的一套翻子拳是由我的老师聂秀山教授给予我的，而我则是在他的指导下向尊敬的老师尹长松学习并进一步完善。这套技术经过近二十年的不断实践，我深刻体会到它独特而突出的特点，以及与其他各式各样的拳法相比，它们存在着显著差异。

此套翻子的动作主要集中在寸翻和肘翻上，同时脚步动作强调擦步翻。起步时是震脚跟踢起，而落步则是震脚掌扎地。整体感受起来势头猛劲沉实，每个动作都充满活力且连贯无间，使人看似破竹一般，气势非凡。

三、分解每个基本招式

并步双插掌

保持身体直立，将两手自然放在身侧目视前方。

先用手背斜向前下插，然后转变成用手心斜向前下插。

要求保持中正姿态眼神专注于双臂之间。

翻握上抱拳

紧接着上述动作，将两掌从外部向内完成2-3圈旋转同时蹲坐下来，右掌变成握住物体状，与左掌紧贴于耳边形成抱姿，上面完成一个标准的手势表示礼貌。

并步架拳

接续之前一式，用双臂变成胸前的护挡形状，一只右臂位于外围而另一只左臂位于内部眼睛看着两支武器指引方向。

并步双架掌

紧接着进行操作，将两支武器由内至外再次旋转成为身体侧面的防御状态，一只左臂位于外围而另一只右臂位于内部眼睛看着侧面目标区域。

马步左冲拳

轻微提腿使重心提高同时铲出一步脚底踏在地面产生震响效果打开腿部形成马行姿态；同时伸出一只左手朝对方方向冲击并使用屈曲肘部对反方向施加力量目视对方肩膀位置。

弓步架枪

调整身体角度成弓形，从原来的攻击位置画圆回归至自身腹部处交叉置放，以确保保护性全覆盖目视交叉点处细节展示流畅性与稳定性提升影响力效果增加自信感增强对敌人的威胁感知加剧以避免可能遭受伤害或被制约局限之事发生通过这种方式使得移动更加平滑灵活快速有效高效率合理化处理应急情况预防策略展现出来当进入这个阶段的时候我们需要迅速适应环境变化利用自己的优势去压制敌人的行动不让他们有机会进攻或者发挥潜力承担风险造成不必要损失因而也就无法达到最佳战斗效果因此必须要持续努力提高个人技能能力训练自己成为更好的战士更具备胜利必胜之决心意志品质韧性坚韧不拔精神境界为了能够真正实现这一目标我们需要不断磨练自己的意志品质坚持到底，不断地挑战自我，不断地超越自我，最终才能达到真正意义上的成功和卓越。在这个过程中，我们会遇到各种困难和挑战，但只要我们坚持下去，不懈努力，就一定能够克服一切障碍，最终达到的目的。