青城派：道教内丹的秘密传承与修炼艺术。据说，这一派系源自古代智者青城丈人，后来有李八百等人继承并发展其技艺。薛道光在《悟真篇三注》中提到，张紫阳曾向青城丈人学习了金液还丹的高深法门。这意味着张伯瑞是青城派的传承者之一。此外，该派留下了一些重要著作，如《青城》和《大道玄指》，这些作品综合了南北两种阴阳双修以及双修技术的精髓，并且融合了关尹子的思想，形成了一套以虚无为本、简约为用、实践为主的核心理念。由于该派传授方式通常涉及“密符”，因此，只有极少数人才能够理解其奥秘。

近现代学者萧天石声称自己阅读过《青城》和《青城玉房诀》的全文，并深刻理解了其中的哲学含义，他在自己的著作如《道家养生学概要》和《道海玄微》中对此进行了详细阐述。在这方面，黄庭居士特别强调“无”字作为关键概念，以便通过参证体认达到更高层次的理解。他认为，要想达到最高境界，就应该从最上乘开始修炼，从而兼顾所有层次，而不是单独追求某一个目标。

此外，他还强调心性清静无为，即心灵状态必须保持宁静，不仅要避免外界干扰，还要去除内心杂念。这种方法与禅宗中的冥想相比，有所区别，因为它更侧重于实际操作，而非空谈。在实际操作过程中，一定要避免沉思或意象产生，以防止迷失方向。

至于青城市法，其“无为”的修持之路可以从三个阶段来看：初级阶段就是守住平衡；第二阶段则是将万物化做一致；最后一步是让万物归于虚无。但由于这些口诀已久被遗忘，所以很难找到真正见效的人。而尽管他们采纳南方阴阳双修，但只限于上乘法，即不穿衣裳、不解带子之间的心灵交融——男女间千里神交、万里心通。据说，这种双修法并不涉及夫妻间的事务，而是在吸收自然气息补充自身气血精华，以及吸收自然力量以增强生命力。在这个意义上，可以说这种方法是一种精神上的交流，没有身体上的接触。

总之，虽然这门艺术已经失传，但我们仍然能从历史记录中学到很多关于如何维持健康长寿的一般原则。而对于女性来说，他们提供了一系列详尽指导，使她们也能参与到这一旅程中来。