总论胡遗生

夫之至弱者，先天不足，当以后天之养为补。养其精神，则气血充盈，虽弱可强。古语云：“人之有生，以精与神；精神不敛，四体长春。”此乃强身之基。而吾技，即本乎此理。学者能遵循此道，不至于损身矣。

修弱为强之道既明，再究其十八字艺。字艺中所重者，筋劲功也。筋劲合健则伸缩不滞。当识虚实之道：动则虚，静则实；劳则虚，逸则实；偏则虚，正则实。此知彼有力用力，无力用智，以吾内实紧动躯敌刚猛来势，此知其虚实之艺也。

再按各字手法时时演习，使明其理始得益。在其中：

残字探其虚实，用推字相连，无不去者，此推意也。

授字演吾手法，如猿猴捷活，用失落救之一。

夺字夺彼来力，为我手用也。

牵字使彼立止难定，为我伸缩用也。

捺字沉按不离，使彼难变，为舒展用也。

逼字逼身强大占半步，使其实变为后势用也。

圈吸明进顺势一功，

贴软出即软随意去，

撺掇勇猛上部难取，

圈顺与吸运用联通。

插以坚去彼坚，

抛惊慌张静逸利，

托帮诸子援助功，

擦紧滞处推文字义，

撒周熟取速隐推联,

吞吐需熟练浩大功,

镖手变化无穷尽述,

但细传非比匪才士。

出手珍诀胡遗生

软随意去直劲曲取而已；

吐散岂能真吐哉？

救急上勇猛方变援；

心归一小掌一点工夫足矣。

牵在顺势子午定向练熟勿负霸王；捺要贴交勿离谨防失放差误亦然；

逼起闭前不能进前便是；

八个艺术审明松主自守多巧，一流循环一错便掣肘了。

十八艺术诀窍胡遗生

非必猛力文人皆可习，

终究成效在十八势中行走左右攻防策略分三等级进行左右往复寻求平衡对待所有情况无论何时何地都应如此处理事物的原理保持最低限度的力量使用以免疲惫和受伤利用对方的力量让自己获得更大的优势从容应对各种挑战而不是反抗它利用柔性克服刚性的力量利用速度克服迟缓的行动任由对方变化，而我们保持轻松自如，从他们劳累到我们的闲适生活通过不断学习和训练保护自己的身体得到更多的益处深层次内涵悠闲自然脱俗...