洪拳有大洪拳、小洪拳和老洪拳之分，盖此成拳皆起势于易理，融形、气、神一统，顺自然而成之。世易时移，花开两朵，各表一枝。大洪拳三晃膀是集内外家于一体的近身短打拳，此款强调调动内气，以气发力，架子名六六架，是先天纯阳后天七十二为阴运用全身；又名三晃膀，一晃无极静，二晃太极动，三晃混合气水火济济，为内含吸、转、护、封、化、一体之技法。

讲其鸡凤蛇虎鹤五形合于大顺拗小败五势；究其金木水火土五行合于劈崩钻炮横五捶。五行者内通五脏外通五官行于手足以周天功练气为主。根据古代传说，大洪拳由隋朝末年鸿仙所创，其悟得“鼓腹荡气直势横闪”在搏斗技击中的运用，而将羊鞭技术融入其中。

据史料载最初的练习方式并不固定随心所欲纯任自然练习以肱为鞭杆股为鞭梢头为一大鞭梢故技击中有“肱也、大洪拳也”之语被历代掌门人视作不传之秘。在唐朝时野鸡林刘风拐把它分为六个步骤依据习练者的不同情况分别传授即六步架起源到了唐末赵二君等把此款称为六步架古传六步架无极阳两生阴太极后天八卦合成九宫七十二啫捶是八风玄功其中内含丰富的修炼方法与理论。

因此，大洪拳被认为是一种集结了各种武术精髓并且要求手眼身法步底盘马步稳扎架势浑厚朴实无华脚步法以勾挂碾踏佳腾挪踩撩妙旋风步里求功夫。通过对比分析我们可以发现这门高深莫测的武学艺术既包含了柔韧性和力量，同时也是一种深奥的心灵修炼过程对于每一个追求真谛的人来说都是值得探索的一种艺术形式。