修弱为强之道，乃养精致神之本。书云：“人之有生，惟精与神；精神不敝，四体长春。”此言极是。吾之技，以此为基。

字门拳谱中，重在筋劲功夫。筋若无力，则弛放痿拿；筋合健，则伸缩不滞。故须识虚实之道：动则虚，静则实；劳则虚，逸则实；偏则虚，正则实。此知彼力用力，无力用智，以内实紧动躯敌刚猛来势，此知其艺也。

再者，每一字手法需时时演习，以明其理始得真传。在其中：

残字推字，如探深渊，不留空隙。

授字活效，如猿猴捷足。

夺字以手取胜，如夺命风暴。

牵字使对手难定如泥牛入海。

捺字沉按如铁石心肠，使彼难变易走马观花。

逼字逼出真气，如逼近火山口，让彼气息渐微而我方能乘势而上行云流水。

圈吸顺势而进，无形中牵制对方于死地，不露声色却将其置于掌控之中。

贴软如绵绵的月光轻抚着大地，而去意犹如疾风骤雨不可阻挡；

撺掇似掬一把清晨露珠，用柔和的手触摸着坚硬的世界；

圈与吸相连无缝隙，将生命中的每一个细节都织成了一幅完整的画卷；

插坚固如磐石立于波涛汹涌的大海，却又不失灵巧的舞步；

抛惊人的像一只自由飞翔的小鸟，在天际留下淡淡的一片羽翼；

托帮同伴象扶起倒塌的人群，用力量支撑住希望最终升起太阳；

擦紧密如同冬夜里温暖的炉火照亮了寒冷的大厅，

撒周身练熟象翅膀展开迎接新的天空。

吞吐更需熟练，其功浩大且变化莫测，只有真正懂得其中玄妙的人才能随意出手，一举多得。而镖手乃诸子之一，可变化无穷，但切勿传给强梁比匪者，是为至要也。