文/武兵王宏强

八极拳，亦称为开门八极拳或巴子拳，是一门深受中华武术爱好者喜爱的贴身短打技艺。其名称来源于“力达八方极远”，意指练习者在掌握此技后能够运用全身力量，达到极致境界。拳谚中云：“文有太极安天下，武有八极定乾坤。”这足以说明八极拳在武术领域中的重要地位。

本式动作刚猛而朴实，其劲道雄厚且合整，气势磅礴，大开大合，以短制长、以气催力、以声助威，并具备气贯丹田、内外合一、快慢相变、长短兼施和攻守合度等特点。它展现了“晃膀撞倒山，跺脚震九州”的豪迈风范。

练习者的体会表明，本式劲力显著，其中包含十字劲、缠丝劵、三沉三坠和撞靠等多种独特的技术；同时，它也注重身形的塑造，如含胸拔背、沉肩坠肘与立腰滚臂，以及扣趾抓地，这些都体现了步法的独特风格，如震步、中闯步及碾步等。

此外，本式内容丰富，不仅包括基础架构如金刚八式与六肘头，还涵盖纯阳剑、大枪对接以及梅花枪等多样化武器操作。

核心之处是六大开招和八大组合动作，其中六大开即为顶抱单提拧缠六种基本技巧，而八大招则由阎王三点手至立地通天炮共计8种精妙组合同动作。

演练时需注意意专身正松肩坠肘，同时保持外方内圆的手脚协调，以及气力的融通与连击效率。此外，也要注重眼不及一目、一不打空处、二舍正门、三不可空存四项要求。

以下是一套屡获殊荣的高难度名套，让广泛追求武术艺术的人士可以静心探究并加以修炼。

【预备势】

双腿并行，上半身自然站立，双手先施抱拳礼，然后右手变掌与左手同向下垂于身体两侧，全神贯注前视(图1,2)。

[图1: 武术抱拳礼]

并步按掌

首先转头向右方向视，同时左右臂轻抻上托至头顶，再将其按至腹前，将目光转向左侧(图3-5)。

要点：确保托按连续性，一举两得快速流畅。

蹲步握拳

身体微倾向左侧，上升的手臂从低往上挑至肩高位置时调整姿态，使双腿蹲坐成弓形状，同时改握为拳状，用右小臂支撑着眼睛方向(图6,7)。

要点：姿态稳固，每个动作应平衡协调。

踩腿挑拳

再次转朝左边，用左脚踏出一步，与此同时利用直臂提升右腕上的某物，而使左右手部交替进行（如拍打），而在这一过程中让右脚稍微踩压在地面上，并瞄准对方脸部区域进行攻击。(图8)

要点：确保每个动作均能形成一种既具有攻击性又防御性的结合效果，使得整个过程看似顺畅无缝隙，但实际却充满了战略意义。

马步顶肘

接着采取马蹄形状站立，由於轉動身体同時伸出一个胳膊来做出护挡姿势。而另一只胳膊则被收紧回去准备发力。(图9)

要点：确保身体各部分协调运动，不仅需要正确使用力量，还需考虑到如何有效地防御敌人进攻，从而达到最佳状态下的战斗效果。

马步掼打

随着身体微微偏移至原来的另一边，同时通过改变角度来反射回去并进一步加强力量。(图10,11)

要点：执行裹住敌人的胳膊同时扭转他的锁骨，以增强自己所发出的冲击力，并减少受到伤害的情况发生概率，为自己的成功提供支持条件

弓步抻拉

最后将自身旋转回到最初位置，在这个过程中利用两只胳膊相互配合来发挥最大的作用。这涉及到两个不同的阶段第一阶段是从高往低吸引对方第二阶段则是推送出去给予更大的冲击。(12)

要点：为了实现有效的牵引功能必须保证行动速度快且控制好力度，以便更好地适应各种可能出现的情景

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