蛇鹤太极拳，源远流长，其历史可追溯至明朝洪武年间。经过数百年的演变，此门派拳法在明、清两代中得以传承，至今仍保留着古朴典雅的风貌，显露出悠久的文化底蕴。作为一门稀有而独特的拳种，蛇鹤太极拳经历了无数风雨，但依然得以幸存并继续传承。

蛇鹤太极拳的一大特色在于其动作优美如狸猫般灵活，而力量却又坚硬如铁。这体现了“刚柔并济”的内涵，即软硬兼备，不仅能够展现出柔和细腻的一面，也能展示出强悍果断的一面。此外，它还具有一套独特的击打技巧，使意、气、力三者相辅相成，这是这门派最为人称道的地方。

从身体形态上看，蛇鹤太极拳融合了外家拳的灵活性和内家拳的精妙。在练习中，每一个动作都充满变化，如同螺旋一样将力量转化为周身之力，以腰部和腿部等部位来发挥扭曲力的效果，使对手难以捉摸，让他们感到即使再有千斤重量也无法抵抗，最终达到被动地失去反抗能力。

此外，还有弹簧力、一学就会破解对方防守的大杠杆力，以及爆发力的行气放松，这些都是蛇鹤太极拳中的重要组成部分。它不仅要求练习者掌握软功与硬功之间的平衡，更需要结合动静功以及内外功，以达到三者的完美结合，从而真正领略到这门艺术深邃之处。