蛇鹤太极拳，源远流长，其历史可追溯至明朝洪武年间。历经了数百年的沧桑变迁，这门稀有拳种依然保留着其古朴、原始的风范，充满了古风气息。在这门拳术中，我们可以看到刚柔并济的特点：动作如抽丝，又软又硬；击法连贯独特，意、气、力三者合一。

从形态上看，它融入了外家拳的灵活性和变化多端，从而使得动作丰富多彩。同时，它也继承了内家拳的力量来源，以螺旋力带动全身，用脚、腿、腰部的扭力，就像蛇一样缠绕住对方，使对手在被缠住后感到无计可施。这就是蛇鹤太极拳中的“以弱胜强”之道。

此外，这门拳法还体现出弹簧力的概念，在每一次打击时，都能像弹簧一样迅速释放出巨大的力量，使得威力无比。而杠杆力的运用则是通过小量力量来克服大势，以弱胜强。这不仅需要良好的身体素质，还需精湛的手法技巧。

爆发力的激发也是这一门艺术中的一个重要部分，全身放松，然后瞬间激发出巨大的力量。这正是蛇鹤太极拳所追求的三重结合——软功与硬功相结合，动功与静功相融合，以及内功与外功同行，只有达到这一点才能真正领会到这门艺术的心脏所在。