南枝拳，中国武术中的瑰宝，其实战技法以后发制人著称。据说，这门拳法源自南少林寺，被传为洪熙官所创，后由何岩一手带领至海陆丰碣石传授。此拳在火烧少林寺之际，由何岩携徒逃难，广东海陆丰的碣石山中继续其事业。

陈南枝，是何岩亲传弟子，以其卓越的功夫和深厚的内涵，被誉为“好手南枝师”。他不仅技术高超，更擅长因人施教，使得他的学生们都能根据自己的特点发挥出最佳状态。

到目前为止，南枝拳已发展成为多样化且内容丰富的武术体系，可分为大、中、小三式，每一种式别虽然结构相似，但风格和演练方法却各有千秋，如书法中的楷、行、草体般不同。

此外，南枝拳还有着众多套路，其中“四步”被视作入门必修课，而其中最具威力的动作之一便是直冲拳，它既展现了优美的姿态，又蕴含了强大的力量。掌握这一招，便可认为己方基本功已达到了相当水平。

此外，不同于其他武术，南枝拳在脚部使用八卦位置图来指导动作，让学员能够更准确地站立并执行动作。学习这门艺术之前，最重要的是熟悉八卦足位图，以及各种基本的手形和动作。这包括凤眼拳、佛手拳等几种不同的手型，以及罗汉掌和搭掌两种掌型等。

最后，对于初学者而言，最关键的是要理解并正确进行马步抱拳以及几个基础动作，比如平坐势、猫头势等。在这些基础上建立起来，将会是通往深层次技艺的一条重要路径。