学武术的最佳年龄梅山拳术套路猛虎下山拳图解

梅山拳术套路,以其独特的徒手技击招式和模拟攻守进退规律组合而成,是一套实用、简洁、高效的练习形式。它以古朴无华的风格,紧凑短小,强调身法与劲力的协调配合,要求全身内外节节相连,一气呵成。梅山拳是南派拳术的一部分,以多手法少腿法著称,注重桩马技巧,发挥劲力和声助力量。

历史悠久的梅山拳术至今发展出86路不同的套路,每个套路都以一个或几个核心招式为基础,再辅以基本技法,便形成了各具特色和内容丰富的练习体系。其中猛虎下山是一种代表性的架拳套路,因其刚烈如猛虎下山而得名,但仅有两段动作,却包含各种复杂的手法和步型,使其在表演与竞赛中颇受欢迎。

以下是猛虎下山的具体动作图解:

梅王出阵

预备势:挺胸收腹站立。

双手叉腰:屈肘上提,与腰侧交叉。

上步铲腿:右脚上步蹲左脚踩踢。

并步抱拳:左脚后摆右脚并拢,上体转向左。

牵牛下水

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