刘玉萍、杨伯龙整理

拳法，乃武术之精髓，内含一打、二拿、三摔之要义。其招式严谨多变，如同天工造物，刚劲有力而舒展大方。练习时需遵循五形八卦的规律，以动如游龙、定如卧虎、迅如狡兔、灵如猿猴、轻如云鹤为准。

“六方合一”，意味着练者应将左右前后上下六个方向融为一体，使手眼步身智力协调统一。

此拳系门派三十余种拳术器械对练套路的基础，是所谓“母拳”。分为前、中、后四趟共十二趟，每趟均具特点。这次介绍的是佟忠义先生传授，佟嘉禄次子助理校正的前四趟，其简洁明了易于掌握。

动作图解：

预备势并步站立(图1)。

力士分牛(虚步十字手, 虚步勾手)

①左腿屈膝下蹲，右脚微提成右虚步；两掌向腰间推出成十字交叉；眼平视。(图2)

②重心前移，左脚跟至原位，与右脚并拢；两掌变反勾手朝上勾取；眼向左侧平视。(图3)

并步勾手

①身体挺直，上举双臂成横掌，并置于肩高；眼视双臂。(图4及侧面)

②上举不停，再次落下，将重心带至双足间；眼向前平视。(图5及侧面)

③再次抬起，与第一部相同，但随之落下时转换方向，以形成连续动作与变化;(图6及侧面)

西子捧心(并步双插掌)

①两臂从旁边伸出，一直至胸前水平，然后收回肘关节处置于胸腹之间.;以目注入两个手背.(图7及侧面示意)

②收回不停，又一次伸展至水平位置但方向相反.;以目注入两个手背.(图8及侧面示意)

③再次挥舞双臂，让它们在身体左右方面分开到一定程度然后旋转返回之前状态.;以目注入两个手背.(图9及侧面示意)

鲤鱼分水(双搂抱反击)

①先使两臂弯曲状，在头顶区域划圆形，然后内旋让其指尖指触肩颈处.,;以目注入这对交叠的手腕.(10号图片显示情况)

掀箱取宝(虚踏反盖掌法):

右脚斜出一步，同时身体微转：右胳膊做一个环绕抱住腰部的姿势，而左胳膊则抡起准备扣打.:同时保持低姿态和眼睛盯向对方可能出现的地方.

骑马挑掌:

身体与地面的角度发生改变：由此产生一种骑马似的感觉.

在这个过程中，可以看到他的每个动作都像是自然界中的某种动物行为.

7..逢蒙开弓:

瞬间调整重量点，从原本的一边移动到另一边.

这个瞬间看似是紧张却又流畅，不断地寻找新的平衡点。