让我们一起来探索这门古老而神秘的武学。

一、行礼起拳势

在学习八极拳时，我们首先要学会的是“行礼起拳势”。这个动作要求身体直立，头顶上颌，双目平视前方。下颌内收，胸畅背撑、颈竖肩顺、臀裆提敛、足尖向前、五趾抓地、足心涵空。这是为了保证整个身子的姿势正确无误，同时也训练了我们的气血流通和内外协调。

二、三步并曲立势

接下来是“三步并曲立势”。身体仍然保持直立，但双手为掌，掌心向外翻，与肩高度相致。同时双腿向下曲蹲，呈并步曲立之势。此时双臂与爪缓缓向身内抓扣，然后收拢成拳，并拍靠腹部下方两侧。这种动作不仅锻炼了我们的力量，还增强了体质。

三、高跃转圈力

接着是“高跃转圈力”。此时提右足向身正前方向踢进一大步踏下，同时左臂抬起随进步以肘挑顶。此动作需要全身的协调性和力量，是一个非常复杂的技巧。

四拧抱开弓勢（左）

最后是一系列精细化运动，“拧抱开弓勢（左）”是一个典型的例子。在这个动作中，我们需要将双脚移至半步位置，使得右脚踏实，而左脚则后蹬，这样就能展现出一种探寻敌人弱点的态度。同时，将两臂和手指紧紧握住于胸前的空间形成一种捆绑效果，以确保攻击更为稳定和有力的进行。

通过这些基本功练习，我们可以更深入地理解八极拳的精神与技术，并在实际战斗中运用出来。但记住，无论是在理论学习还是实战中，都必须严格遵守武德，不断提升自己，为成为真正合格的武者而努力奋斗！